
- Полный отказ от мяса, рыбы и любых продуктов животного происхождения
- Полный отказ от молока и молочных продуктов
Таким образом Джон делает акцент на том, что здоровое питание должно быть именно вегетарианским! Для тех, кто только пробует переход на растительную диету особенно полезной и интересной будет вторая глава книги «Энергия крахмала». В ней содержатся развёрнутые и аргументированные ответы на все вопросы с которыми столкнётся каждый начинающий вегетарианец! Среди них такие, как белковая недостаточность у вегетарианцев, нехватка кальция при отказе от молочных продуктов, сомнительная польза БАДов, «рыбный» вопрос и др.
Энергия крахмала, аудио книга, Часть 1
Энергия крахмала, аудио книга, Часть 2
Энергия крахмала, аудио книга, Часть 3
Вторая часть книги: “Энергия крахмала” посвящена рецептам. Но 50% ингредиентов не доступны в наших магазинах. По этому мы разработали собственное МЕНЮ по этой книге.