В тренинге по осознанности есть хороший этап, называется “вкусное примирение”. Этот этап участники рассматривают как самый простой, но самый интересный, даже не подозревая о том, какие познания он дает.
Это работает
Что самое удивительное для участников и совсем не удивительное для тренера, что это работает. Задание заключается в том, чтобы приготовить блюдо, используя определенные ингредиенты, вызывающие гормоны радости: орехи, сыр, шоколад, куриное филе. Для интереса я советую погуглить. Но готовить надо с таким настроем, будто вы шеф – повар крутого ресторана. В каждом своем действии ощущать осознанность. Как это круто, что в современном мире есть столько возможностей и инструментов, чтобы любой ужин сделать незабываемым. Чтобы удивить близких и родных людей.
Побольше любви
Побольше любви в ваше блюдо. Это как говорится: “кашу маслом не испортить”. Из вариантов можно приготовить самый простой салат:
- Перец – светофор пошинковать соломкой
- Сыр нарезать кубиками
- Добавить мелко нарезанное обжаренное филе
- Заправить йогуртом и зеленью
Перед подачей
Перед подачей нужно красиво украсить блюдо. В Интернете миллион разных вариантов декора. Это могут быть и цветочки из овощей или оригинально уложенное блюдо в тарелку. Вы же помните, что вы самый лучший шеф – повар. Так, секретный ингредиент – любовь добавлен! Супер! Осталось это как следует подать. Тут и начинает работать психология. Постарайтесь уделить внимание родным и близким, заметить, что вы очень сильно их ждали, дождались, и их ждет настоящий кулинарный шедевр, как в настоящем ресторане. Можно даже дать названия своим новым блюдам, например, “Для тебя”, “Вкусный сюрприз”. Можно так же сказать: “Милый, вот ты попробуй, насколько горячий пирог”, прям как моя любовь и страсть к тебе”. И загадочно улыбнитесь! И после такого ужина ждет не только примирение … Но и романтический штиль. Бокал красного вина в помощь для страстной бури. Ну а можно просто заварить успокаивающий чай из липы, мяты и мелиссы. После чаепития можно и фильм романтический посмотреть в обнимку.
Подведем итоги
Помните, когда вы готовите, что – то для своих родных и близких, старайтесь делать это от души, начиная от позитивного настроя, заканчивая нежными и искренними словами родным. Используете Интернет на пользу. Учитесь фантазировать. Выбирайте интересный декор. Когда женщина переводит свою энергию в творчество, даже на кухне, и не просто готовит, а делает это с вдохновением. Это делает ее еще больше женственной. Раскрывается вся женская внутренняя энергия.
Поэтому, стоит воплотить в реальность все свои кулинарные задумки, добавить главное составляющее – любовь и начинать мириться. Тут актуальна фраза из мультика “Тимон и Пумба” – “Еда – это лучшее средство примирения”. Я согласна, а вы?
P.S. Некоторые из участниц моего тренинга поделились мнением о том, что чаще всего мы усложняем разрешения каких-то ситуаций или конфликтов. А все гениальное просто. Так что, осознанность и любовь вам в помощь!
Всем побольше прекрасных осознанных моментов, Ваша Виктория Светкова
Instagram: Osoznannosti_uroki
