Развитие осознанности
Осознанность – что это такое? Для чего нужно это новомодное слово, о котором пишут книги и говорят в своих блогах коучи и блоггеры? Развитие осознанности, зачем этим заниматься? Человек в своем развитии получал уже такие прилагательные как “человек прямоходящий”, “человек разумный”. Разве XXI век – век развития технологий не успел подарить человеку определение “человек осознанный”? Но чем больше у нас хлопот на работе, дел дома, тем больше мы испытываем стресс. Стресс, который копится в нас, способствует тому, что мы срываемся на других, кричим, ругаемся, боимся и обижаемся. А потом носим это все в душе: болеем и тоскуем. Нам тяжело отождествлять с собою такие слова как “обида”, “конфликт”, “страх”. В обществе разговоры на такие темы – самые сложные, поэтому мы предпочитаем сохранить это с себе и не делиться ни с кем своими переживаниями, отвечая на вопрос “как дела” ответом “нормально”. Поплакать на людях – неприлично, высказаться – “у всех свои проблемы”. Остается лишь одно – молчать.
Между тем, состояние внутреннего конфликта – идеальное состояние, когда можно начать знакомство с собою. Сидя на диване, гуляя по улице, просматривая Instagram – никогда не догадаешься, что нужно поменять внутри себя и как. А вот как раз – таки, когда ссоришься с кем – то испытываешь такую разнообразную гамму чувств, с изучения которой можно начать менять свою жизнь! Это и есть психология конфликта. Разрешите своей душе говорить!
В этой гамме можно прочувствовать как проскользнули чувство обиды, страха, непонимания, гнева, печали, а может и радости, что удалось задеть оппонента. Давайте, будем разбираться по порядку как осознанность в конфликте помогает разобраться в себе.
Конфликт или любая ссора “зеркалит” в нас все страхи, комплексы и “вечные вопросы”.Обычно всплывают страхи прошлого: ближайшего или давнего, например детские.
Только нам сложно понять, что они появились именно в детстве, и найти связь между настоящим и прошлым. Но применяя техники осознанности сделать это вполне возможно.
Связь между прошлым и настоящим – ключ к разгадке
Проработка страхов – это важный этап. Конечно, одновременно проработать все страхи трудно. Нужно начать с малого, с самых небольших страхов. Научиться чувствовать себя. Научиться принять себя и принять все внутренние тревоги. Поиск первопричин испугов, страхов смогут помочь лучше разобраться в себе и найти ключ к разгадке. После этого можно и прорабатывать страхи, от которых “бегут мурашки по коже”. Важно на этом этапе верить, что все получится и довести начатое до конца. Хотя сто раз будет хотеться отступить, но это нормально в этом деле. Берите паузу, копите силы, и вновь за дело!
Прощение – это великий дар.
О прощении как о лучшем очищении от всех обид говорят священнослужители, психологи и просто мудрые люди. Замечено, что прощая, человек прощается со многими страхами к тому человеку, которым был обижен. Но как научиться прощать и просить прощение? Ведь это освобождает от тяжелого груза. Появляется ощущение легкости. Можно даже гордиться собою, ведь это огромный шаг в сторону самых невероятных положительных перемен. Это не простой этап. Душа освобождается от блоков, “негативных цепей”. Хочется плакать. Нужно давать себе возможность делать это! После наступит облегчение.
Невероятные перемены начинаются с прощения.
Энергия прощения – исцеляющая энергия. Это самое важное звено в цепочки осознанности, которая состоит из изучения и принятия себя, своих страхов и тревог; поиска первопричин и целительного прощения. Одновременно отпуская обиды важно и самому помогать своими словами и действиями прощать вас другим людям. Тщеславие и гордыня – здесь не помощники. Истинная любовь в сердце поможет сотворить чудо. Настоящее чудо! Поэтому по возможности нужно искренне говорить с обидчиком о своих чувствах и эмоциях. Даже если вы на расстоянии – это можно сделать! Возможно, и он откроет свое сердце вам. И вы поймете, что правда у всех своя, а вот единственно правильный выход у вас двоих один – это понять друг друга.
Благодарность за опыт.
Как бы это не звучало странно, благодарите за опыт свои страхи, свои обиды. Они дарят вам ориентир в новый путь, где НОВАЯ ВЫ непременно найдете счастье в каждом моменте, в каждой минутке, потому что с вами будет осознанность – зов сердца и мудрость разума. Помните об этом.
А может?…
Я уже сейчас осознаю, что наступил тот момент, когда я готова познакомиться с собою?
Онлайн – тренинг мне подходит, потому что:
- хочу познакомиться с собою
- хочу распрощаться со страхами, комплексами и обидами
- хочу иметь новый взгляд на жизнь
- хочу узнать полезные техники, медитации
- простить и попросить прощения
- почувствовать, что не я одна такая, кто хочет отпустить все то, что мешает жить
- я хочу быть счастливой и чувствовать гармонию в себе.
- Онлайн-тренинг длительность 1 месяц
- Закрытый чат в What’s App
- Аудио, видео и текстовые задания 2-3 раза в неделю
- 15-20 минут каждый день на прослушивание аудио в удобном формате
- Желательное выполнение заданий на момент участия, чтобы увидеть результат уже во время тренинга
- Проработка всех вопросов и сомнений лично с тренером
- Аудио медитации
Виктория Светкова
Ведущая онлайн-тренинга: "Осознаность побеждает ссоры, обиды и страхи"
Моя цель – помочь людям не отвергать от себя такие понятия как “страх”, “вина”, “ссора”, “обида”, а принять то, что это может сделать лучше любого человека и счастливее, если отнестись к этому осознанно.
Начало онлайн-тренинга: 5 февраля 2018 г.
Стоимость
1.000 руб. (5.000 тг.) до 15 января 2018- 1.600 руб. (8.000 тг.) до 3 февраля 2018
Оплата 1600 руб. (8000 тг.) принимается до 3 февраля 2018 г.
Как записаться:
Для того чтобы стать участницей этого курса, вам нужно связаться с администратором, позвонив или написав администратору на
WhatsApp +7 777 367 34 20
в письме укажите Фамилию и Имя, название курса, на который хотите попасть.
Вы также можете написать на email: admin@tislak-school.ru по всем интересующим вопросам.
Отзывы о тренинге
Это был не первый мой тренинг в данной области. Я работала с практикующими психологами, сертифицированными гештальт-терапевтами, анализировала бессознательное через образы с психотерапевтом при помощи символдрамы. Но даже проработанный с научной точки зрения человек иногда так и остаётся на месте. Дарья же настоящая вдохновительница! Она очаровывает и создаёт нужную атмосферу вокруг за счёт своего внутреннего стержня! Она даёт много информации ежедневно, для разных каналов восприятия, полноценно отвечает на вопросы и не скупится на лайфхаки. Дарья – воплощение женской энергии, наш чат стал настоящим потоком чувственности. Она умеет мотивировать и направлять, а самое главное вдохновлять, создавать то самое настроение! Посмотрите ее Инстаграм…
Я открыла много нового для себя, и учусь чувствовать себя, отпускать и прощать обиды. Арт – терапия открыла мне глаза на многое! Особенно касаемо детей. И сейчас я начала работу над этим. Изменились отношения с мужем в лучшую сторону. У меня есть мечта, а теперь и цель и я начала осуществлять ее. Не устану вас благодарить.
Когда я приняла решение участвовать в тренинге, у меня была очень большая обида на очень близкого человека, которая сильно меня душила и вгоняла меня в вину. Сейчас я стараюсь принять этого человека таким, каким он есть, ведь все мы оказывается имеем на это право. Тренинг закончился, а информация, данная в нем продолжает работать и в сознании и в подсознании. Огромное спасибо Виктории за ее желание преподнести в интересном своеобразном ключе, она молодец. У нее все получилось!
С тренингом Осознанности я выросла в своих глазах (надеюсь и мужа). Много чего открылось в новом свете… Жизнь прекрасна, когда чувствуешь себя свободной от обид и страхов! Советую этот тренинг абсолютно каждому человеку! Ведь обиды и страхи мешают нам полноценно жить, да и еще приводят кучу болезней. На всю жизнь понадобится практика этого тренинга Осознанности.
При прослушивании аудио про то, как нужно писать сказку про себя, у меня полились слезы. От того, насколько Виктория описала самые главные моменты в жизни каждой женщины. Слезы от того, что многое прошло без этой самой осознанности, что тянется груз обид за свои же накрученные ожидания. Перемены – я стала спокойнее. Я учусь расслабляться и наслаждаться моментом. Кому обязательно пройти этот курс – девушкам от 16 до 90. Все мы родом из детства. И чем раньше мы начнем прорабатывать обиды, тем счастливее и гармоничнее будет наша жизнь сегодня.
Спасибо большое Виктория и Мария за этот тренинг. Он пришел ко мне именно тогда, когда мне это было очень нужно. Многому научил и дал возможность дышать полной грудью. Как раз в данный период меня мучил один вопрос в конфликте с близким человеком. Нашла ответ благодаря вам и живу дальше.
Это просто невероятный по своей силе и информации тренинг!!! Это просто кладезь такой важной информации, о которой нам никогда не рассказывали и не расскажут нигде!!! Милые Девушки, Дорогие жены и мамы!!!!! Вам всем просто необходимо это послушать. Вот честное слово!!! В любом возрасте. И даже если вы думаете, что Вам Это Уже не надо, после 10-15-20 лет брака, вроде, что нового я там узнаю? Поверьте. Узнаете. А если решитесь попробовать это воплотить, то горящие от восхищения глаза вашего мужа/мужчины вам просто гарантированы. И новый виток страстных отношений, доверия и любви у вас точно заново начнёт раскручиваться. Вот точно. Это словно…
Потрясающий тренинг! Буря эмоций и впечатлений от него. Просто помогает жить и не бояться больше конфликтов, а помогает их решить очень четко и понятно. Информация вся доступна и понятна, все разложено по полочкам. И что очень радует, оно работает!